Koordinationstraining spielt eine zentrale Rolle für unsere Bewegungsqualität im Alltag und Sport. Während Kraft- und Ausdauertraining in den meisten Fitnessprogrammen fest verankert sind, wird die Schulung der koordinativen Fähigkeiten oft vernachlässigt. Dabei sind eine gute Balance, Reaktionsfähigkeit und Körperstabilität grundlegend für effiziente Bewegungen und die Verletzungsprävention. Das Sensopro-Training bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, der durch […]