Vorbereitung auf den Reutlinger Altstadtlauf oder den Ermstalmarathon im Juli 2015 – PT Reutlingen

Titelbild Vorbereitung Altstadtlauf Ermstalmarathon 2015

Vorbereitung auf den Reutlinger Altstadtlauf oder den Ermstalmarathon im Juli 2015

Wie läuft der Laufkurs konkret ab?

1. Jeder Kurs beginnt mit einem Einzelgespräch. Bestimmung Ihrer persönlichen Ausgangslage und Ziele.

2. Zur individuellen Erstellung Ihres Trainingsplanes findet im Rahmen der Trainingsdiagnostik eine sog. aero-scan Messung statt.

3. Jede Woche wird ein Lauf in der Gruppe durchgeführt. Diese Läufe werden von einem speziell ausgebildeten Lauftrainer begleitet. Die restlichen Trainingseinheiten werden für Sie nach Ihren zeitlichen Vorgaben geplant und selbstständig durchgeführt.

4. Während des Kurses bekommen Sie viele wichtige Informationen über eine langfristige Trainingsgestaltung.

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Ort und Zeit der Kurse

Donnerstags um 18:00 Uhr – Parkplatz am Naturtheater/Markwasen Reutlingen – Start Do., 26.03.2015

Samstags um 09:00 Uhr – Parkplatz am Naturtheater/Markwasen Reutlingen – Start Sa., 28.03.2015

Sonntags um 09:00 Uhr – Parkplatz am Naturtheater/Markwasen Reutlingen – Start So., 29.03.2015

Die Trainingsdiagnostik können Sie flexibel nach Ihren Wünschen vereinbaren, optimal allerdings bis 20 März.

Eine genaue Auswertung/Besprechung erfolgt in der ersten Stunde gemeinsam in der Gruppe. An diesem Tag werden auch alle weiteren Informationen und Rahmenbedingungen besprochen.

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Kursleistungen

– 16 Wochen Laufkurs (Gruppe mit ca. 10 TN)
– Einzelgespräch mit persönlicher Zielplanung
– Trainingsdiagnostik aero-scan Messung
– Ausführliche Dokumentation
– Individueller Trainingsplan für 16 Wochen
– Schulung von Kräftigung- u. Beweglichkeitsübungen
– Ständige Betreuung der Laufgruppe durch Trainer
– Shuttleservice beim Ermstalmarathon
– Laufshirt von PT Reutlingen
– 5 % Ermäßigung auf Polaruhren und Blackroll
– 25 % Ermäßigung auf die Clubmitgliedschaft für die ersten 6 Monate (nur für Neumitglieder!)
– 15 % Ermäßigung bei Runners Point in Reutlingen
– Gewinnspiel (4 Std. PT, 1 Std. Massage, Trainingsdiagnostik)

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Jetzt hier anmelden oder anrufen: 07121 – 4330840

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