five® Beweglichkeitskonzept – PT Reutlingen
five® Beweglichkeitskonzept
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Das five® Konzept

Ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist wichtig für das tägliche Wohlbefinden, das wird einem oft erst bewusst, wenn man bewegungstechnisch eingeschränkt ist. Unser Körper arbeitet mit Muskelschlingen, in denen sich die zu bewegenden Gelenke befinden. Eine schmerzfreie Bewegung funktioniert nur, wenn sich ein Muskel aktiv zusammen zieht und der Partnermuskel auf der anderen Seite dementsprechend nach gibt. Ist der Muskel durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzt, kommt es zu Komplikationen und Schmerzen.

Der five® Beweglichkeitsparcours

Ziel des five® Beweglichkeitsparcours ist es, die vorderen Muskelketten wieder auf ihre ursprüngliche Länge zu bringen. Hierfür wurde der five® Beweglichkeitsparcours entwickelt. Mit den Geräten können Sie ein selbstständiges und aktives Muskellängentraining durchführen. Schritt für Schritt werden aus verkümmerten und blockierten Bewegungen wieder störungsfreie und vor allem schmerzfreie Bewegungsabläufe möglich.

Konzentriert und gesamtheitlich

Das five® Konzept arbeitet gezielt mit Überstreckung. So wird die Wirbelsäule in jeder Richtung mobil und gesund erhalten. Über die Entlastung der Bandscheibe hinaus wirkt sich five® auch positiv auf die gesamte Körperstatik aus. Verkümmerte Muskelketten werden wieder lang, stark und geschmeidig.

Das Rücken- und Gelenkkonzept


Auf dem five® Channel finden Sie weitere informative Videos mit Tipps zu den verschiedenen Übungen zum Rücken- und Gelenkkonzept von five®.

Weitere Informationen zum five®Studio Reutlingen

Experten-Tipp
„Die Anatomie des Menschen ist auf Bewegung ausgelegt — auch auf eine Bewegung in ein Hohlkreuz. Die rückwärtsgerichteten Übungen sind am Anfang für Sie noch recht ungewohnt. Die Wirbelsäule ist ein großes Gelenk, das wiederum aus einer Vielzahl kleiner Gelenke besteht. Sie alle brauchen möglichst vielseitige Bewegungen und Belastungen. Das five® Konzept arbeitet deshalb gezielt mit Überstreckung, um dieser Einseitigkeit entgegen zu wirken. So wird Ihre Wirbelsäule in jeder Richtung mobil und gesund erhalten.“
Zusammenfassung
lindert & heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat
äußerst effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken
nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem
ist die dritte Säule zu Ausdauer & Kraft
optimiert das muskuläre System
ist präventiv
hohe schmerzlindernde Funktion
Ihr Experte Mark Wanko
Mark Wanko
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